雞爪花生湯

作者:小雨  時間:2014-07-28 14:21:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雞爪我們也叫做是鳳爪,雞爪是常見的食品,我們可以用雞爪做出很多美味佳肴,雞爪可以用來紅燒也可以用來鹽焗,雞爪可以用來做成非常著名的泡椒鳳爪,雞爪也可以用來熬湯我們可以做出雞爪花生湯來,下文我們就介紹一下雞爪花生湯的具體做法。

雞爪花生湯

雞爪花生湯是一道家常菜,雞爪花生湯需要用到的食材非常簡單只需要用到雞爪和花生,雞爪和花生都是價格比較低廉的,所以雞爪花生湯是一道性價比很高的湯。

雞爪是雞的腳爪,可供食用。又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪,而稱做鳳爪,在南方,鳳爪可是一道上檔次的名菜,其烹飪方法也較復雜。

雞的營養(yǎng)物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

科學調查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

營養(yǎng)學家指出,由于人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內,這不但不利于健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。

另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞肉中激素殘留,也會影響人體健康。

孕婦食用了含有激素的雞,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。

材料

雞爪10只,花生米50克。

調料

紹酒20克,蔥花10克,姜片5克,精鹽3克,味精1克,雞油適量。

做法

1、雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水。

2、中火15分鐘后加入花生米,下鹽調味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

上文我們介紹了一道養(yǎng)生的湯雞爪花生湯,雞爪花生湯做法非常簡單,我們只需要幾個流程就可以做出來,雞爪花生湯的營養(yǎng)價值非常高,常喝雞爪花生湯能夠起到嫩膚的功效,而且雞爪花生湯有祛皺的好處。上文也介紹了雞爪花生湯的具體做法。

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