香蕉冬瓜汁的做法

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-09-04 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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減肥效果,而今天小編為大家介紹的香蕉冬瓜汁,不僅具有減肥作用;而且香蕉富含很多能量,不會(huì)讓人因能量不足,而傷了身子。

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原料:

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冬瓜、香蕉、酸奶。

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做法:

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取冬瓜一小塊,香蕉一根,(比例1;1)切成小塊,加一小袋酸奶,用榨汁機(jī)打成汁,一杯冬瓜香蕉汁就制作成了,既有營(yíng)養(yǎng)又減肥消食,簡(jiǎn)單方便。

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如果把冬瓜和香蕉在冰箱里冰過(guò)再制作成汁,口味極佳,大家可以試試,我已經(jīng)喝了一段時(shí)間,感覺(jué)非常好。減肥的效果也不錯(cuò)。

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冬瓜營(yíng)養(yǎng)分析:

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1. 利尿消腫

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冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

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2. 減肥

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冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

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3. 清熱解暑

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冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

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