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減肥效果，而今天小編為大家介紹的香蕉冬瓜汁，不僅具有減肥作用;而且香蕉富含很多能量，不會(huì)讓人因能量不足，而傷了身子。
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原料：
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冬瓜、香蕉、酸奶。
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做法：
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取冬瓜一小塊，香蕉一根，(比例1;1)切成小塊，加一小袋酸奶，用榨汁機(jī)打成汁，一杯冬瓜香蕉汁就制作成了，既有營(yíng)養(yǎng)又減肥消食，簡(jiǎn)單方便。
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如果把冬瓜和香蕉在冰箱里冰過(guò)再制作成汁，口味極佳，大家可以試試，我已經(jīng)喝了一段時(shí)間，感覺(jué)非常好。減肥的效果也不錯(cuò)。
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冬瓜營(yíng)養(yǎng)分析：
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1. 利尿消腫
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冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
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2. 減肥
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
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3. 清熱解暑
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冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
