堅(jiān)持每天做指甲按摩,可以增強(qiáng)免疫力保持健康體魄,按壓手指,增加末梢血液循環(huán)。
指甲按摩因故無法運(yùn)動(dòng)或不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,可以采用指甲按摩療法來提升身體免疫力,增進(jìn)整體健康。
為什么這種療法能有效提高免疫力?
身體的末梢處,是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì)經(jīng)過并折返的地方,尤其是手腳末梢,聚集有許多神經(jīng),因?yàn)槿梭w所接收的各種信息,通常都是手腳末梢處先接觸到,也難怪這里會(huì)有許多神經(jīng)。
不僅如此,聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳,有些專精的技術(shù)人員,能透過指尖的靈敏感覺,瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘,這種人的指尖敏感度,甚至比金屬測定儀還準(zhǔn),可見刺激此處,確實(shí)能收到一定的效果。
而通常人類身體的各個(gè)尖端處,血液循環(huán)都很不好,例如手指尖的溫度,大約只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,體溫就能提高1度溫度。腳指尖也是一樣,平常腳底寒冷,睡覺時(shí)都得穿襪子睡的人,在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后,都能順利溫?zé)崮_指頭,再也不需要穿襪子睡覺。
按壓手指,增加末梢血液循環(huán)
用力按壓手指甲兩旁的肌肉,能刺激身體副交感神經(jīng),若想提高免疫力,就揉搓無名指以外的手指頭,因?yàn)槿啻隉o名指時(shí),并不會(huì)刺激副交感神經(jīng),而是刺激交感神經(jīng)。
當(dāng)手腳尖端處的血液循環(huán)很差時(shí),代表觸感也不敏銳。揉搓時(shí),最好能用力到感覺有一點(diǎn)痛的程度,會(huì)比較有效,至于刺激的方式,全憑個(gè)人的感覺即可,每個(gè)人狀況不同,只要揉搓到自己覺得有受到刺激的感覺就行了。
揉搓指甲健康法,通常只要進(jìn)行一個(gè)月左右,效果就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來,就算目前沒有任何疾病,也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦!
用大拇指與食指,抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè),然后開始揉搓,一處約揉搓10秒鐘。