現(xiàn)在很多人每天都是坐在電腦前工作,一坐就是一天,很少走動(dòng),導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通,身體局部出現(xiàn)麻木感。長(zhǎng)此以往下去,身體各個(gè)部位不通暢會(huì)導(dǎo)致許多疾病產(chǎn)生,那么有什么辦法解決因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的腳趾頭麻木這個(gè)問(wèn)題呢?中醫(yī)講究通,只要穴位通暢不堵,人體很多癥狀都會(huì)迎刃而解。
很多人都有腳趾頭麻或者木的現(xiàn)象,感覺(jué)麻木困脹、屈伸不利、運(yùn)動(dòng)不靈活?!拔浵伵酪粯印被颉搬槾虡痈杏X(jué)”,部分患者有“襪子”“袖套”型異常感覺(jué),自覺(jué)皮膚變厚一樣,感覺(jué)遲鈍。不少患者常于夜間睡眠時(shí)發(fā)作,以至麻醒,或者早晨起床后雙手困脹,麻木不適僵硬感,稍作活動(dòng)后可緩解。以上癥狀在受寒,勞累后往往加重。伴有神疲乏力,手腳怕涼等表現(xiàn)。
期初不太明顯,而且也不是經(jīng)常有這種現(xiàn)象,當(dāng)天氣涼或者手腳冷的時(shí)候,這種現(xiàn)象會(huì)比較明顯,而且仔細(xì)觀察,麻或者木的腳趾頭的指甲比較厚,比一般的都要厚上很多,而且麻或者木越嚴(yán)重的,指甲的顏色就越深,沒(méi)有一點(diǎn)光澤,看醫(yī)生時(shí)告知不是灰指甲。這些現(xiàn)象其實(shí)從中醫(yī)的角度講,是由于氣血虧虛,寒邪侵體,氣血循環(huán)不暢導(dǎo)致。分享一下調(diào)理方法
方法
1.泡手泡腳
去皮的姜(或者花椒20-30粒)切成絲,放在水里每次一小塊姜,用不接觸油的鍋熬開(kāi)數(shù)分鐘即可,然后洗腳盆放溫水,再兌入熬好的姜水(或花椒水),先泡手后泡腳,水溫了就在兌姜水,就這樣持續(xù)兌兩到三次,泡15分鐘左右即可,腳泡好擦干立即穿好襪子或者蓋上毯子,因毛孔打開(kāi)不能著涼,以免涼氣進(jìn)入體內(nèi)。
2.按摩敲擊
用按摩捶敲擊手臂和腿,遵循原則:先左后右,先上后下,先外后內(nèi)。先敲左手臂外側(cè),從上向下敲擊,力度不宜太重,一般是3-5遍。然后是手臂內(nèi)側(cè),整個(gè)手臂感覺(jué)皮膚微熱,而且有癢的感覺(jué)最佳。右臂也是這樣敲擊按摩,腿部是先敲擊左腿外側(cè),然后是內(nèi)側(cè),右腿也是這樣順序。皮膚微熱,有點(diǎn)疼但又有點(diǎn)癢就非常好了
3.疏通氣血
一般頸椎腰椎有問(wèn)題也會(huì)壓迫神經(jīng),造成神經(jīng)末梢供養(yǎng)不足,所以要刮痧大椎穴,肩頸部位:腰部的腰椎1-5節(jié),骶椎--尾椎,夾脊穴,兩側(cè)膀胱經(jīng)。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐,承扶穴,委中穴,承山穴。效果會(huì)非常不錯(cuò)。
4.科學(xué)飲食和睡眠
飲食上要多吃溫性食物,寒涼食物盡量少食,作息時(shí)間要有規(guī)律,同時(shí)保證充足睡眠