預(yù)防兒童高血壓需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、早期發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療等，降低出現(xiàn)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
1、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：在飲食上要以清淡易消化為主，避免經(jīng)常吃一些油炸、油膩性食物，也需要多吃各種新鮮蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、生菜、菠菜等，做到一日三餐定時(shí)定量，也需要養(yǎng)成營養(yǎng)均衡的習(xí)慣。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：在日常生活中需要多去戶外呼吸一些新鮮空氣，消除緊張的情緒以及學(xué)習(xí)上面的壓力，在學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、騎自行車等。
3、早期發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療：兒童在生活中如果出現(xiàn)了疾病之后，需要及時(shí)去醫(yī)院做檢查和治療，能避免臨床癥狀加重危害到身體的健康。
除以上的預(yù)防方法以外，還要避免孩子長時(shí)間熬夜，可以起到輔助預(yù)防的作用。
