眼睛的護(hù)理有哪些

作者:劉志文  時(shí)間:2014-02-10 16:41:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

眼睛護(hù)理的方法一般有做眼保健操,按摩、規(guī)律作息等方式。建議規(guī)律作息,注意用眼衛(wèi)生。

1、做眼保健操:由于長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品或者是看書(shū)會(huì)出現(xiàn)眼部肌肉酸痛的現(xiàn)象,可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)進(jìn)行緩解。

2、按摩:長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)黑眼圈,可以通過(guò)局部按摩的方式來(lái)進(jìn)行改善。

3、規(guī)律作息:不規(guī)律的作息,超負(fù)荷的用眼,會(huì)導(dǎo)致眼部腫脹干澀的現(xiàn)象,可以通過(guò)早睡早起來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

除此之外,還要做好眼部護(hù)理、熱敷等方式來(lái)進(jìn)行護(hù)眼。建議多吃一些含有葉黃素比較高的食物來(lái)進(jìn)行預(yù)防假性近視。

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