眼睛護理的方法一般有做眼保健操,按摩、規(guī)律作息等方式。建議規(guī)律作息,注意用眼衛(wèi)生。
1、做眼保健操:由于長時間看電子產品或者是看書會出現眼部肌肉酸痛的現象,可以通過做眼保健操的方式來進行緩解。
2、按摩:長時間的熬夜會導致局部血液循環(huán)不暢,出現黑眼圈,可以通過局部按摩的方式來進行改善。
3、規(guī)律作息:不規(guī)律的作息,超負荷的用眼,會導致眼部腫脹干澀的現象,可以通過早睡早起來進行調理。
除此之外,還要做好眼部護理、熱敷等方式來進行護眼。建議多吃一些含有葉黃素比較高的食物來進行預防假性近視。