常喝粥能調(diào)養(yǎng)脾胃,增進(jìn)食欲,更可以補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分。選好粥,喝對(duì)粥,不僅能讓你夏季過的更加舒心,還可以養(yǎng)生健體,接下來我們就來看看西紅柿小米粥這種粥應(yīng)該如何做。
西紅柿小米粥
【來源】 《膳食保健》
【原料】 粳米100克,西紅柿250克,紅棗100克,冰糖?柿俊?
【制作】 粳米、紅棗洗凈,共煮粥;待熟時(shí),加入切成丁的西紅柿和冰糖,再煮沸。
【用法】 分2次服食。
【療效】 健脾益氣,養(yǎng)陰潤(rùn)肺。適用于脾虛氣弱、食少乏力、肺虛咳嗽等癥。
西紅柿小米粥對(duì)滋補(bǔ)身體有著很好的幫助,不過在吃的時(shí)候,也是要適量。西紅柿小米粥很容易消化,少吃多餐對(duì)身體不會(huì)有任何的損害。