艾灸是日常生活中十分常見(jiàn)的一種身體保健方式，而人體的穴位也有很多種，關(guān)元穴是人體比較常見(jiàn)的穴位，經(jīng)常艾灸人體關(guān)元穴對(duì)身體非常好，而且還可以有效緩解一些身體疾病，而男性艾灸關(guān)元穴時(shí)也需要注意一些禁忌，如果身體體質(zhì)較差不宜艾灸時(shí)間過(guò)久，也要注意皮膚的健康。
男性艾灸關(guān)元穴的禁忌
1、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒。
2、施灸前，詳細(xì)詢問(wèn)病情，是否有禁忌。
3、按體質(zhì)強(qiáng)弱，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過(guò)或不及。
4、初灸時(shí)，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無(wú)菌包扎，過(guò)數(shù)日再換敷料，以防感染。
關(guān)元的取穴方法
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)在臍下四指處。灸法以懸灸為主，可以灸三十分鐘左右。
關(guān)元的灸法
可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點(diǎn)燃后置于灸盒或灸盤(pán)中，放在穴位處即可。如進(jìn)行隔姜灸，則在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔，將艾柱置于姜片上點(diǎn)燃，局部灼燙感重時(shí)，稍挪動(dòng)姜片進(jìn)行調(diào)整。
關(guān)元與丹田
提到關(guān)元穴，也許不了解傳統(tǒng)中醫(yī)的人會(huì)感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家應(yīng)該都曾聽(tīng)聞。丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的地方，因其有農(nóng)田般的生產(chǎn)意義，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。
道家養(yǎng)生者說(shuō)，人體中有三塊最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說(shuō)的丹田，就專(zhuān)指下丹田而言。
養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)?，就得從“下丹田”——關(guān)元穴開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?，而人的先天元?dú)庥植赜谀I。說(shuō)得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位之所以非常重要，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?
艾灸關(guān)元穴
對(duì)于關(guān)元穴，古人則記載道：“關(guān)元者，關(guān)其元精之門(mén)，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽(yáng)內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽(yáng)旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒?！?
由此可見(jiàn)，立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽(yáng)之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，其實(shí)在整個(gè)八月份都可以堅(jiān)持艾灸關(guān)元來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。
