冬季中醫(yī)艾灸講究這些更健康!

作者:魚魚  時(shí)間:2016-10-19 11:44:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

古代養(yǎng)生修煉為人體內(nèi)陽氣充足,才能達(dá)到祛病延年的目的。冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣,主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?。按八卦學(xué)說,此時(shí)為地雷復(fù)卦。卦象中上面五個(gè)陰爻,下面一個(gè)陽爻,象徵陽氣的初生。我國古時(shí)曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時(shí)辰中,子時(shí)也是人體一陽初生的時(shí)間。艾灸神闕穴在冬至,選取具有強(qiáng)身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸,將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合,可起到溫陽補(bǔ)氣,溫經(jīng)散寒的作用,從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力。冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化,這個(gè)陰陽交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時(shí)間。在冬至前后(共九天),可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點(diǎn)?后以肚臍為中心,薰灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚,有溫?zé)岬母杏X即可。每天一次,每次15-20分鐘。也可用隔薑灸(把生薑切薄片放肚臍上,再放艾煙點(diǎn)燃)。在嚴(yán)寒天氣視乎需要還可重復(fù)再灸。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根,為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽,溫腎健脾,祛風(fēng)除濕,溫陽救逆,溫通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,對身體非常有好處,甚至?xí)谷说诙甓忌偕 ?/p>

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