生活中常見的問題比較多,在對(duì)問題解決的時(shí)候,要選擇正確的方法,尤其是對(duì)出現(xiàn)疾病的時(shí)候,都是不能隨意的選擇改善方法,這樣對(duì)自身健康是沒有任何好處的,疾病種類比較多,尤其是對(duì)感冒、發(fā)燒這樣疾病,在出現(xiàn)后也是需要及時(shí)治療,那腳涼是怎么回事呢?
很多人對(duì)腳涼是怎么回事上并不是很清楚,在出現(xiàn)這樣情況后,都是不知道如何做,首先就要對(duì)這樣問題進(jìn)行了解,這樣在治療的時(shí)候,才會(huì)知道該選擇什么樣的方法。
腳涼是怎么回事:
原因有多種,且各人不同,常見的有:
①末梢循環(huán)障礙;
②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)(經(jīng)血多的女性多如此);
③運(yùn)動(dòng)不足(天冷怕動(dòng));
④保暖不夠(“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時(shí)髦少穿衣、褲―――還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎);
⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產(chǎn)品等);
⑥頸椎病等引發(fā);
⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。
解決辦法:
1 多做腳部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)
2 多用熱水泡腳
3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質(zhì)虛弱的喝些雞湯,月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規(guī)律,穿得暖些
8 學(xué)會(huì)休閑,多做戶外活動(dòng)
以上就是對(duì)腳涼是怎么回事上進(jìn)行詳細(xì)介紹,在出現(xiàn)腳涼的時(shí)候,在改善方法上,飲食是很重要的,對(duì)一些涼性的食物都是要減少選擇,這樣對(duì)腳部有著很好的幫助,而且對(duì)以上的解決方法,在使用上,也是要長(zhǎng)期進(jìn)行最佳。