吃什么去皺紋

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-09-14 12:05:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下吃富含膠原蛋白和維生素的食物有助于減輕皺紋,但具體效果也是因人而異,必要時(shí)可采取物理方法祛除皺紋。

1、膠原蛋白:隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的膠原蛋白流失,平時(shí)不注重護(hù)理也會(huì)導(dǎo)致皮膚嚴(yán)重缺失,引起皮膚松弛,出現(xiàn)皺紋,但是可以多吃富含膠原蛋白食物,比如豬皮、阿膠、銀耳等,能夠防止膠原蛋白流失,補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)。

2、維生素:維生素在皮膚的代謝中起到重要作用,缺乏維生素C、維生素E等因素也可能會(huì)引起皺紋,需要多吃富含維生素的食物,如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、番茄等。

3、物理方法:如果產(chǎn)生皺紋通過調(diào)整飲食效果一般不是特別理想,必要時(shí)可以通過激光來緊致肌膚,能夠有效的祛除皺紋。

平時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理,避免太陽照射。

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