女性出現(xiàn)肝氣郁結可以通過情緒調理、飲食調理,以及作息調理的方式進行調理。
1、情緒調理:過于焦慮、抑郁、暴躁的情緒是導致肝氣郁結的主因之一,適當對情緒進行調理,使其處于平穩(wěn)狀態(tài),就能夠使癥狀改善。
2、飲食調理:適當調理飲食狀態(tài),多進食山楂、高粱米、南瓜等疏肝降火的食物,通常也能夠使癥狀得到一定程度上的緩解。
3、作息調理:過于紊亂的作息,長期熬夜,睡眠質量較差也會導致肝氣郁結,所以養(yǎng)成良好的作息習慣,得到充足的睡眠后也能夠達到緩解的目的。
除此之外,針對上述調理后效果改善不明顯的,還應在醫(yī)生指導下,通過使用加味逍遙丸、逍遙丸等中成藥物進行改善。