一般情況下不存在血壓低,吃什么食物好這一說(shuō)法。血壓低一般可以吃一些蛋白質(zhì)類、維生素類、鐵元素類小食物。建議合理飲食,作息規(guī)律。
1、蛋白質(zhì)類:由于不合理的飲食結(jié)構(gòu),導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏所引起的免疫力下降,出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物來(lái)進(jìn)行改善。
2、維生素類:工作壓力大,長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致免疫力低下,所出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量下降,頭暈?zāi)垦?,可以吃一些含有維生素類來(lái)促進(jìn)改善睡眠。
3、鐵元素:在日常生活當(dāng)中長(zhǎng)期存在挑食偏食的缺氧導(dǎo)致鐵元素的流失所出現(xiàn)的身體乏力可以吃一些含有鐵元素比較多的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
除此之外,血壓低還要控制鹽分的攝入等,以免使癥狀加重。