這2個壞習(xí)慣最傷腎, 很多男人都有,趕緊改了

作者:mengyun  時間:2018-02-10 09:30:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腎在沒有出問題的時候,很多人并不知道它的重要性,等到出現(xiàn)問題時,早已經(jīng)后悔莫及了,生活中,很多人就有這兩個最傷腎的壞習(xí)慣!

這2個壞習(xí)慣最傷腎, 很多男人都有,趕緊改了

喝水少

腎結(jié)石形成的一個重要原因就是長期飲水過少,使得尿液過度濃縮,尿液中的垃圾沉淀、集結(jié)在一起所致。

常憋尿

憋尿最直接的危害,是導(dǎo)致尿路感染;再者,憋尿后細菌容易沿著輸尿管上行,引起腎盂腎炎。經(jīng)常憋尿,還會慢慢感覺沒有尿意,膀胱炎也會找上門來,甚至?xí)?dǎo)致尿毒癥,以及腎衰竭!

這兩個壞習(xí)慣要改掉,生活中也可以多吃一些補腎的食物!

補腎食物

這2個壞習(xí)慣最傷腎, 很多男人都有,趕緊改了

1、栗子

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

2、芡實

芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食,對女性補腎更佳。

3、桑葚

桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。

4、枸杞

具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

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