我們對健康飲食和鍛煉有助于避免增加體重的認(rèn)識很熟悉，但鮮為人知的是體重增加可能發(fā)生在一夜之間，就在你睡覺的時候。
注冊營養(yǎng)師麗貝卡最近談起睡眠和體重之間相關(guān)性的時候說睡眠少于七至八小時內(nèi)可以讓你第二天有飽腹感。
“我們知道你有五個小時睡眠時間的時候，一種叫做胃饑餓素的激素會增加。你可以將這種激素當(dāng)做生長激素，并且會讓你第二天的胃口大開，”麗貝卡解釋說?！巴瑫r瘦素的水平會降低，這是抑制你食欲的一種激素?！?
底線：如果你沒有得到足夠的睡眠，你醒來的時候會比以往更餓，而且情況可能更糟。
“你會想吃鹽分、糖分和脂肪含量較多的食物，”她補充道。
這些激素影響身體的另一個顯著標(biāo)志就是你感覺到影響的速率。
“如果你某天晚上睡得不好…第二天你會疲憊、暴躁、易怒、心情差以及積極性下降，”麗貝卡說?！币虼?，隨著時間的推移，這些荷爾蒙的變化會影響到你的體重?！?
影響體重的其他因素：
人們所犯的最大的錯誤時——叫外賣
體重影響了75%的美國人的生活
不健康的飲食會讓你的身體進入不健康的周期
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北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
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石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于?？谒幑?，占地134畝，建筑面積10
