你可能會(huì)認(rèn)為發(fā)現(xiàn)自己工作太過勞累是很容易的——持續(xù)時(shí)間、醒來時(shí)感覺很痛苦以及普通的疲憊感，對(duì)嗎?有趣的是，我們的身體和心靈都有一種有趣的方式調(diào)整到我們要求的程度，至少那個(gè)持續(xù)一段時(shí)間。
1、你沒有期待中做的那么好。
彼得森警告說，當(dāng)你的能量水平急劇下降、頭腦開始崩潰的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你失去了玩弄和掌控他人的能力。他建議說：“如果你發(fā)現(xiàn)自己正在訓(xùn)斥服務(wù)員、乘務(wù)員或預(yù)訂代理商的話，如果可能的話花些時(shí)間去感謝他們吧。在鼓勵(lì)那些做艱苦工作的人的同時(shí)，你也可以升華你自己的精神?！?
2、你的思維總是停不下來。
有很多的想法是好的，但生活在一個(gè)精神的齒輪之下?我們不需要這么多?！澳阏J(rèn)為壓力的根源是花時(shí)間處于強(qiáng)烈的專注狀態(tài)，但實(shí)際上處于壓力之下的大多數(shù)人都在一遍又一遍地重復(fù)同一個(gè)思維領(lǐng)域。他們把這個(gè)困擾當(dāng)做焦點(diǎn)，但事實(shí)卻是相反的，”彼得森提醒說。
如果仔細(xì)檢查你頭腦中的意識(shí)的話，就是在一直兜圈子，所以要給你的大腦一個(gè)從新的視角解決問題的機(jī)會(huì)。
3、你總是為自己感到遺憾。
老實(shí)說，如果你是一個(gè)第一世界的公司老板，你可能有一些嚴(yán)重的壓力，但你可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上地球上最糟糕的人。如果你努力工作，人們很容易忘記自己生活中的幸福點(diǎn)。
“如果你發(fā)現(xiàn)自己感覺受到重視，那么就會(huì)改變你的環(huán)境——或者至少可以改變你的態(tài)度。用感恩取代自憐，或者找到一種方法來幫助那些沒有你幸運(yùn)的人。在這個(gè)過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有很多需要感恩的人或事，”彼得森寫道。
4、你不活在當(dāng)下。
聽起來很熟悉嗎?”你開始回憶過去的輝煌或者對(duì)未來的期待，很難真正開始完成當(dāng)下的目標(biāo)。這些都是工作壓力過大的信號(hào)和習(xí)慣，而且只會(huì)導(dǎo)致更多的壓力，”彼得森寫道。“活在當(dāng)下，享受你們彼此之間的談話、見面和遇到的人，這樣當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)你的壓力會(huì)減輕許多?！?
5、你經(jīng)常遲到。
好吧，我們中的一些人確實(shí)是沒有什么時(shí)間觀念的。但是如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常遲到的話，你們這可能就是一個(gè)工作過于辛苦的警告標(biāo)志了。彼得森建議說：“承諾每一個(gè)事件你都會(huì)早到五分鐘，然后告訴別人，這樣可以迫使你減少遲到的頻率。
