你聽的沒有錯(cuò)，男性在女性備孕期間上面的飲食也非常的重要。如果男性在這個(gè)時(shí)候吃了一些亂七八糟的食物或者是對身體非常不好的食物那么也是有可能造成女性以后懷孕的時(shí)候出現(xiàn)異常的。特別是有些男想吃一些燒烤之類的這樣也是會對身體不好的。其實(shí)我們在平時(shí)吃食物的時(shí)候盡量多吃一些有利于男性，提高生育能力的食物也是會對以后生孩子有很好的幫助。
1、鋅食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、動物內(nèi)臟
這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強(qiáng)性功能有一定作用。
3、含蛋白質(zhì)、維生素的食物
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
4、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生。
5、食用含有鎂的信物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
6、鈣元素
鈣元素對精子的運(yùn)動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會使精子運(yùn)動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
7、果糖
果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
有很多哪像對待食物方面也沒有太了解只是想只要我不抽煙不喝酒就沒有事了，但是往往因?yàn)檫@個(gè)心態(tài)，就不會那么的注意啦，但是也有很多男性非常的講究，就怕自己萬一吃東西吃錯(cuò)了，以后對胎兒不好。孩子生出來以后也會埋怨自己。所以說無論你是什么樣的心理為了孩子的健康，為了女性的健康，我們一定要多加愛護(hù)自己的身體。
