及注意事項，褪黑素激素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。研究表明，中年后人體褪黑素激素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道;所以有部分人群就攝取褪黑素激素來改善失眠癥狀。下面就一起來看看褪黑素的副作用及注意事項都有哪些吧。
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褪黑素的副作用：
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1.褪黑素不宜長期補充。長期補充會產生依賴性，服用后會出現頭暈等不良反應。
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2.不宜補充過量，每日補充量以3mg以內為宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可達到較為理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果過量補充褪黑素，可能會影響生育能力。
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食用褪黑素的注意事項：
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1.根據問題和年齡決定用量，一般不要超過1毫克/日，其實人體每天的褪黑素激素的量也就在零點幾毫克/日，不知道你吃的是每天多少，如果多了話，會有“衍生自由基”會有健康的問題。
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2.其實對于褪黑素激素，很多的國家都是把它當作是一種處方藥，并不是當作一種保健品，所以對于褪黑素激素的服用一定要慎重。
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3.睡前服用褪黑素。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業(yè)務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑?，占地134畝，建筑面積10
