不孕不育

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

1、一定要保持室內(nèi)空氣新鮮,保證充足的睡眠。

2、可以用中醫(yī)調(diào)理,適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾摹?/p>

3、建議注意飲食的協(xié)調(diào),多吃各種蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣的食品,吃清淡一點的。

不孕不育宜吃的4種食材

不孕不育宜吃食材2:烏雞

功效:
補(bǔ)肝腎、益氣血、退虛熱、健脾補(bǔ)中,主治肝腎陰虛、骨蒸潮熱、虛勞羸瘦、盜汗、消渴、遺精、脾虛、崩中、白濁、下痢等。
禁忌:
多食能生痰助火、生熱動風(fēng),故體肥及邪氣亢盛、邪毒未消和患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或慎食,患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用,同時還應(yīng)忌辛辣、油膩及煙酒等。
  • 不孕不育食譜

    海蠣煎蛋  評分:4.6  難度:3.6

    材料:
    海蠣,雞蛋 ,紅椒,香菜,青蒜苗,食鹽,料酒,胡椒粉,十三香。
    做法:
    1. 將海蠣洗凈; 2. 鴨蛋內(nèi),加鹽、雞精、面粉,打散,直到蛋槳起泡; 3. 蠔拌、紅薯粉、鹽、胡椒粉,輕輕抓勻; 4. 別把海蠣都弄破了,保護(hù)好海蠣的小肚子; 5. 燒熱平底鍋,把油燒到七分熱,再倒入蠔; 6. 先大火成型,再小火煎至兩面金黃的餅狀; 7. 撒蔥粒,小火稍燜一下。(也可以放些韭菜,熱性和陰性中和); 8. 將蛋液均勻倒在鍋里,兩面煎熟。(火候可以再大點,更酥脆。) 9. 以甜辣醬為沾料,口感更好。
    功效:
    滋補(bǔ)壯陽、寧心安神、益胃生津、強(qiáng)筋健骨。

    枸杞蒸雞  評分:4.7  難度:3.8

    材料:
    母雞500克,枸杞子15克,大蔥10克,姜10克,鹽2克,黃酒15克,胡椒粉1克,味精1克。
    做法:
    將母雞去毛及內(nèi)臟,洗凈;蔥切段,姜切片,將雞放入鍋內(nèi),倒入適量清水,置旺火上煮沸,氽透,撈出,將枸杞裝入雞腹內(nèi),腹部朝上放入盆內(nèi),放入蔥段、姜片,加入清湯、鹽,料酒、胡椒粉各適量,將盆蓋好,用濕綿紙封住盆口,上籠用沸水蒸熟。將盆口綿紙揭去,揀去姜、蔥。
    功效:
    滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎虛、神經(jīng)衰弱等。

    釀苦瓜  評分:4.5  難度:3.4

    材料:
    苦瓜、五花肉、鹽、花生油及少許糯米、魷魚須、香菇。
    做法:
    先在炒鍋里放適量的油,燒熱,把泡軟的糯米放進(jìn)去翻炒至金黃透明,出鍋。 再將切好的肉和魷魚、香菇等爆炒至六成熟或爆香,加入適量鹽再倒入糯米攪拌均勻出鍋,晾冷,不燙手即可,最后將這些拌勻的食材塞入空心的苦瓜筒中,裝盤碼好,入蒸籠蒸熟,這道菜就算做成啦。
    功效:
    具有清熱解毒,益腎生精的作用,主治無精、少精癥,對于濕熱下注引起的精少不育有治療作用。

    蓮藕豬骨湯  評分:4.6  難度:3.3

    材料:
    蓮藕,豬骨頭,
    做法:
    1、豬骨頭放進(jìn)鍋里加水燒開后撈起來洗干凈,扔掉鍋中的水,鍋中再次加水燒開,放進(jìn)豬骨頭。2、連藕去皮切成滾刀塊,放進(jìn)龍骨湯中,用壓力鍋的,待氣短后再煮十分鐘歇火,待壓力鍋無氣時開啟,再開槍添加雞精,鹽調(diào)料,最終灑上蔥段,歇火,盛出就可以。
    功效:
    骨頭湯富含骨髓,骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活質(zhì)量。