有時候年輕的生命真的很脆弱，就如同一張紙一般!當(dāng)我們扼腕痛惜的時候我們有沒有有所觸動呢?所有人都想遠(yuǎn)離疾病、健康長壽，但你想知道最簡單、便宜的方法是什么嗎?生命君采訪某知名百歲醫(yī)者，為你簡單說10個健康秘訣，和32條小妙招馬上分享給你身邊的人吧!
1、少吃點糖
癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認(rèn)為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。
2、不用激素產(chǎn)品
人體最大的器官就是皮膚，很重要。
-皮膚病常見的有濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等，推薦用『張吳堂煥膚百應(yīng)膏』，這個某寶上有賣的，搜索一下，草本萃取無激素，效果與口碑均很好。身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫(yī)院花了幾萬都沒治好，用張吳堂的藥膏幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病的親們建議試試這個。
另外青春痘、痤瘡、痘印的話可以使用『漢源本草清顏煥膚霜』;眼部問題例如脂肪粒黑眼圈眼袋眼部細(xì)紋可以考慮明星推薦的『內(nèi)魅精粹眼部修護(hù)液』;雞皮膚、毛囊炎可使用『雨順堂潤顏清膚膏』，都是超好的產(chǎn)品。淘寶都有。隨著科學(xué)的進(jìn)步，使用非激素藥物已經(jīng)逐漸成為新的用藥方向，長期使用含激素的藥膏，不僅會導(dǎo)致毛孔粗大，毛細(xì)血管擴(kuò)張，而且會加快皮膚老化。
3、最少開窗半小時
只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。
4、就著蔥蒜來吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5、每天四杯綠茶
綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。
另外口腔問題例如口干口臭口腔潰瘍也可以多喝綠茶，然后配合關(guān)生潰克液，能徹底解決口腔問題，還你清新口氣。
6、用干毛巾擦背
摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。
7、一口飯嚼10次
唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼10-30次，才具有防癌作用。
8、不要久坐，久坐容易得痔瘡
一定要經(jīng)常運動。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔瘡。然而痔瘡又會引起癌癥的并發(fā)癥。所以一定要謹(jǐn)記。另外得了痔瘡可以使用【張吳堂痔消凈】。非常不錯，這個是在一個老中醫(yī)那得知的。非常不錯。淘寶有售。有痔瘡的可以去買個試試。反正用這個是好多了。。
9、睡夠7小時
每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
