隨著天氣變冷,很多朋友都有上火的問題,直接影響到的就是大便干燥,長期下來極有可能引發(fā)其他疾病,特別是對于女性朋友來說,臉上容易起痘痘。那大便干燥吃什么?大便干燥主要是上火所致,為此在飲食上是可以調(diào)節(jié)過來的。
一直以來大家都很想知道大便干燥吃什么,大便干燥會讓人產(chǎn)生口臭、腸胃不適等情況,為此及早選擇飲食調(diào)養(yǎng)是很有必要的。從中醫(yī)上講,大便干燥主要是肝火旺盛所致。
專家指出,秋季是肛腸疾病的高發(fā)季節(jié),由于人們飲食習(xí)慣改變或者作息規(guī)律的紊亂,造成大便干燥這種現(xiàn)象不難理解。
1.香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌后放在冰箱中保存,每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克),炒熟研末,用沸水沖泡,如蜂蜜適量,代茶頻飲。
4.雞蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜適量,每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克),共搗如泥,開水沖服,每日1次,空腹服用。
6.土豆(250克),搗爛后擠汁,加入蜂蜜適量,每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜與檸檬汁,用湯匙不斷地調(diào)勻,每日飲用1杯。
8.南瓜(120克),切成方塊,煮熟后加入牛奶(400毫升),裝在瓶中,放在冰箱中保存,每天飲用1次。
現(xiàn)在大家對大便干燥吃什么有所了解了吧!為避免大便干燥問題的出現(xiàn),日常生活中朋友們一定要注意合理飲食、適當(dāng)運動,這對預(yù)防及改善大便干燥有很好的效果。