現在寶寶缺鋅的情況是越來越多了,有好多寶寶吃飯的時候挑食,也有厭食的寶寶,當然孩子挑食,厭食也都和父母有一定的關系,而父母也總是會因為這些小問題而煩惱,寶寶缺鋅是比較常見的情況,不是特別的嚴重給寶寶食補就可以了,下面我們就說一下三歲寶寶缺鋅怎么辦如何補鋅。
寶寶營養(yǎng)元素缺失食物補充最靠譜
嬰幼兒時期,生長發(fā)育迅速,代謝旺盛,對各種營養(yǎng)和能量的需求比成人還要多。鈣、鐵、鋅是孩子生長不可或缺的營養(yǎng)元素,但家長如何判斷寶寶是否缺乏某種營養(yǎng)素?怎樣補充才最恰當呢?
要明確是否缺鈣和鋅,建議最好到醫(yī)院做相應檢查。檢查鈣最可信的方法是,血液中的25羥D或拍片看看四肢骨垢的情況。而判斷是否缺鋅,主要是參考血液中的微量元素值。
兒童補鈣,可根據相應年齡補充足夠的奶量,如果是陽光不充足的地區(qū),可另外補充維生素D。而鋅主要來源于肉類,因此建議每天要補充肉類、動物肝臟、蛋黃等食物。
寶寶對鐵的需求量相當大,補鐵最佳的途徑是從肉類中攝取,如動物肝臟和血制品,這些都是含鐵量相當高的食物。而植物中如木耳、紅棗等也都富含鐵質。從肉類中所攝取的鐵質相對來說會更容易被人體吸收利用。因此建議,兒童每周攝入約4塊腐乳大小的動物類肝臟(如雞肝、豬肝),分開5~7天喂予。
以上就是三歲寶寶缺鋅怎么辦如何食補的方法回答,希望寶媽看了之后能夠有一定的了解,不要寶寶缺鋅就急于的給他們用藥物補,這樣對寶寶也沒有任何的好處的,給寶寶補鋅或者是補鈣之類的,最好都是要給寶寶食補,這樣寶寶吸收的也會更好一些的。