孩子偏瘦會不會影響長高

作者:xiaobao9  時間:2015-11-13 13:58:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每個孩子的生長時段都會有一段時間的迅猛和緩慢期,且每個孩子的各時期的年齡段也因人而異,所以不必過于擔心,只要做好孩子日常飲食營養(yǎng)的補充即可。

營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的,家長應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。小孩子正是長身體的時候,應(yīng)該多吃含高蛋白質(zhì)、高熱量的食物,同時水果蔬菜也是要吃的,維生素和纖維素都是有助于長高的。因此,建議家長可以在孩子的食物選擇方面下功夫,多給孩子選擇一些營養(yǎng)價值較高的食物才行。

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