月子發(fā)汗并沒有最佳時(shí)間,可以選擇生產(chǎn)之后的一個(gè)月發(fā)汗,發(fā)汗的方法是在高溫的環(huán)境下,比如說汗蒸房等。
月子發(fā)汗可以選擇產(chǎn)后一個(gè)月,發(fā)汗之后對(duì)身體是有好處的,能夠防治月子病,加速新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),去除身體當(dāng)中濕寒氣,緩解坐月子因?yàn)槭芎鴽鲆鸬牟贿m癥狀,比如說腰背疼痛、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等,促進(jìn)身體快速恢復(fù),同時(shí)可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。
月子發(fā)汗的時(shí)候應(yīng)該做好措施,避免著涼,比如說注意保暖,飲食上也需要做到營養(yǎng)均衡。