孕期需要注意身體護(hù)理、飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等，避免對(duì)胎兒的正常發(fā)育造成影響，也會(huì)對(duì)自身健康造成影響。
1、身體護(hù)理：孕期由于子宮增大會(huì)感覺到特別勞累，平時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，盡量不要過度行走，還要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)；
2、飲食改善：懷孕期間需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能促進(jìn)胎兒發(fā)育，盡量選擇多樣化飲食方案，可以適當(dāng)吃蔬菜、肉食、水果、豆類、奶類等食物，避免營(yíng)養(yǎng)攝入單一引起胎兒發(fā)育遲緩；
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕期的抵抗力通常會(huì)有所下降，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助增加身體肌肉代謝，有效鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，還可以提升免疫力；
4、定期產(chǎn)檢：懷孕期間應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院做檢查觀察胎兒的發(fā)育情況， 比如B超檢查、四維彩超檢查、羊水穿刺、唐氏篩查等，可以避免出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形。
