孕婦一般可以吃西葫蘆,因?yàn)槲骱J屬于比較常見(jiàn)的食物,營(yíng)養(yǎng)含量也比較豐富。孕期飲食需謹(jǐn)慎,如果飲食不當(dāng)出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
西葫蘆熱量比較低,孕期適當(dāng)增加西葫蘆在膳食結(jié)構(gòu)中的比例,有助于減少熱量攝入,避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快,同時(shí)降低高脂血癥、高血壓等疾病的發(fā)生率。西葫蘆口感清淡,沒(méi)有其他特殊的異味,一般不會(huì)引起孕吐或?qū)е略型录又亍A硗?,西葫蘆還具有清熱、潤(rùn)腸通便等作用,在孕期通常可以放心吃。
吃西葫蘆時(shí)避免放置過(guò)多的辛辣調(diào)料,同時(shí)建議適當(dāng)搭配其他高蛋白、高鈣食物。