孕婦能吃鱒魚(yú)嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-23 11:18:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般情況下是可以吃鱒魚(yú)的,可以增強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)攝入。

鱒魚(yú)里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂,可以給孕婦提供足夠的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以增強(qiáng)抵抗力,但是吃鱒魚(yú)的時(shí)候盡量不要吃生魚(yú)片,可以煮熟以后食用,里面富含的維生素D對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育有好處,同時(shí)還可以幫助整個(gè)孕期順利度過(guò)。

孕婦前三個(gè)月可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,能夠防止胎兒畸形,同時(shí)還要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,來(lái)觀察胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育情況。

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