寶寶的飲食一直是父母非常關(guān)心的一個問題,但是很多父母只知道要給寶寶豐富的營養(yǎng),但是卻不知道應(yīng)該如何做才好,因為市面上太多東西可以提供給寶寶,但是太多的選擇卻容易讓人迷惑,而且現(xiàn)在食品的安全問題非常多,導(dǎo)致很多家長都是不知所措。
其實提供給寶寶食用的東西有很多的,我們可以提供給寶寶豆制品以及奶制品,另外寶寶也可以吃一些肉泥,那么什么肉泥能夠給寶寶吃呢,我們又該如何做這些肉泥呢?
1、雞肉泥
材料:雞胸肉30克
做法:雞胸肉切碎,蒸熟后壓成泥,再用湯匙喂食。
營養(yǎng)成分:雞肉含有優(yōu)質(zhì)的動物蛋白,還含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素,可以提高營養(yǎng)價值,是防治嬰兒佝僂病的食物之一。
2、豬肉泥
材料:瘦肉30克
做法:瘦肉絞碎,蒸熟后壓成泥,再以湯匙喂食。
營養(yǎng)成分:豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物、B族維生素C等,對防治嬰兒營養(yǎng)性貧血有較好的作用。
3、魚泥
材料:靑魚段或者是帶魚段30克。
做法:魚段洗凈后放入盤中,然后加入少量的料酒和姜片,清蒸10—15分鐘,等到冷卻后去掉魚皮、魚骨,將魚肉壓成泥,再以湯匙喂食。
營養(yǎng)成分:魚肉含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂等,可以增強寶寶的記憶能力、思維能力和分析能力。
4、豬肝泥
材料:豬肝30克。
做法:將豬肝洗凈,一切為二,然后用刀在剖面上慢慢的刮,直至將整個豬肝都刮成泥狀,然后放入鍋內(nèi)蒸熟,再以湯匙喂食。如果想做雞肝泥或者是鴨肝泥,是整個蒸熟后,再壓成泥。
營養(yǎng)成分:豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì),可以預(yù)防寶寶貧血。
上文我們介紹了寶寶的飲食是非常重要的,很多家長都知道寶寶的飲食需要有豐富的營養(yǎng),但是在實際操作上面卻不知道應(yīng)該吃什么才好,其實寶寶除了可以吃奶制品和豆制品外,也可以吃肉泥,上文介紹了多種肉泥的做法。