寶寶如何補(bǔ)鐵一定要分階段性，因?yàn)椴煌瑫r(shí)期有不同時(shí)期的需求。像1~5個(gè)月的寶寶，如果母體在懷孕期間，已經(jīng)得到足夠量鐵元素的補(bǔ)充（特別是最后三個(gè)月），而且并不是早產(chǎn)或者雙胞胎的情況，一般僅通過(guò)母乳喂養(yǎng)就可達(dá)到身體的需求。雖然母乳中含鐵量很低，僅為每千毫升1.5~2.0毫克，但鐵的吸收率可以達(dá)到50%。
正常足月的寶寶，體內(nèi)所貯存的鐵可以維持到出生后5個(gè)月以?xún)?nèi)血紅蛋白的合成。但是，隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，僅靠母乳喂養(yǎng)，已經(jīng)越來(lái)越無(wú)法滿足他們的需求。所以，6個(gè)月以后的寶寶應(yīng)該如何補(bǔ)鐵，建議父母給寶寶喂一些強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉和餅干等。
8個(gè)月以后的寶寶，牙齒長(zhǎng)出的越來(lái)越多，所以咀嚼功能也越來(lái)越完善。這時(shí)候，父母可以選擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物給他們吃，以補(bǔ)充鐵元素。
寶寶如何補(bǔ)鐵更加有效，日常飲食中還要多配合著吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果。因?yàn)榫S生素C會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是不錯(cuò)的選擇。
