男人小便后做啥最養(yǎng)生

作者:1小霞  時間:2014-09-09 10:53:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人小便后通??梢赃m當?shù)淖鎏岣剡\動、腹部按摩、及時補充水分等。

1、提肛運動:男人在小便后,通??梢赃m當?shù)淖鲆恍┨岣剡\動,通過提肛運動認識尿液排的更加徹底,避免尿液感染,減少患前列腺炎等疾病的幾率。

2、腹部按摩:男人小便后,通常可以適當?shù)母共堪茨?,適當?shù)陌茨梢源龠M局部血液循環(huán),使血流量通暢,既可以緩解腹部不適的癥狀,也可以預防前列腺等疾病。

3、及時補充水分:在小便后應當及時補充水分,多喝一些溫水,可以促進體內(nèi)的毒素排出,沖刷尿道等。

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