如何提高男性荷爾蒙分泌有效

作者:fyy18  時(shí)間:2015-08-21 22:04:43  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要提高男性荷爾蒙分泌需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食、口服藥物等。

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:在生活當(dāng)中需要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步或者是跑步等,可以提高男性的荷爾蒙。

2、合理飲食:平時(shí)也要多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物,比如黑芝麻、黑豆、桑葚等,也可以提高男性的荷爾蒙分泌。

3、口服藥物:如果出現(xiàn)了明顯的腎虛癥狀,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行改善,比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。

除了以上比較常用的治療方式以外,也需要通過(guò)生活調(diào)理。

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