女性一般可以通過白帶變化、體溫變化或B超來測(cè)排卵期。
1、白帶變化:通過觀察白帶的變化,排卵期時(shí)的白帶量比較多,并且呈稀薄拉絲狀,就是排卵期的白帶。
2、體溫變化:排卵前體溫大多是在36度5左右,排卵后黃體分泌黃體酮會(huì)導(dǎo)致體溫上升0.3~0.5度左右,這段時(shí)間屬于排卵期。
3、B超:可以通過B超檢查來觀察卵泡的發(fā)育,預(yù)測(cè)排卵期。
排卵期要注意多休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),勤換干凈的內(nèi)褲,保持愉快的心情,有助于受孕。