照海。照，直射也。海，洪水也。該穴名喻指脾經經水在這里很多揮發(fā)。本穴物質為水泉穴傳出的地部經水，至本穴后比水產生為一個很大海域，海域寧靜如鏡，較多地接受受天部直射的能源而很多揮發(fā)水濕，故稱。那麼，照海在內踝尖下幾寸?
一、照海的精確部位
精準定位：在踝區(qū)，內踝尖下1寸，腳踝外緣邊界凹痕中。
作用：照海穴有養(yǎng)陰津、利咽喉、清神智不清、調下焦的功效。
照海的簡單找法
正坐垂足或仰臥，在腳踝正下緣之凹處選穴。
迅速選穴：座位垂足，由內踝尖豎直往下推，至外緣凹處，輕按有酸疼感處就是照海穴。
1、亞急性扁桃體炎、慢性咽炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證;
2、神經衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚懼不安寧等精神、神智不清疾病;
3、子宮脫垂、月經不調、經痛、赤分泌物下、陰挺、外陰瘙癢、小便頻數(shù)等婦科病證;
4、便秘、疝氣、腳氣、下肢痿痹等。
（1）于內踝尖處作一垂直線與腳踝外緣直線相交點之凹處選穴。
（2）由內踝尖往下推，至其外緣凹處選穴。
（3）兩足心對合，當腳踝外緣凹處，上與踝尖相直處選穴。
四、照海穴忌諱照海刺激大，孕婦用此穴時，慎刺，最好用推拿或用指壓法。本穴處在腳踝外緣邊界凹處，選穴時要尋找最凹處。
