女人腎虛通常會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、頭暈、口干舌燥、手足冷、小便長、夜尿多等癥狀,女性在飲食方面可以多吃雞蛋、山藥、瘦肉等營養(yǎng)豐富食物,能夠緩解癥狀。
女性腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種,腎陽虛通常會出現(xiàn)頭目眩暈、神經(jīng)萎縮、性欲減退、大便異常等癥狀,腎陰虛通常會表現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、失眠多夢、口干尿黃等癥狀,多發(fā)生在年輕人身上,可能是因為房事過度頻繁導(dǎo)致。
女性腎虛可以在日常生活中多吃黑芝麻、核桃、雞蛋、黑木耳等能夠緩解癥狀,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下多吃枸杞、蓮子、阿膠、當(dāng)歸等具有補腎作用的中藥。