保胎注意每天從事固定的運(yùn)動(dòng)量，除此之外需要注意護(hù)膚品使用，還要保持心情舒暢和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)恢復(fù)有一定的幫助。
1、固定運(yùn)動(dòng)量：保胎是指通過(guò)藥物或者休息的方式保存胎兒的安全，避免發(fā)生先兆流產(chǎn)或意外流產(chǎn)，通常是發(fā)生在懷孕的早期，由于胚胎軸上不夠穩(wěn)定，此時(shí)要多注意休息，不可有大幅度的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于以往有流產(chǎn)史者，要合理地安排起居，不可過(guò)于勞累，但也不可過(guò)于貪睡，以免對(duì)順產(chǎn)有影響。對(duì)于太危險(xiǎn)的動(dòng)作盡量避免，例如攀巖、打籃球、百米短跑等。
2、注意護(hù)膚品的使用：如果處于懷孕的早期，此時(shí)盡量少飲用香薰美容護(hù)膚品，以免刺激宮縮而誘發(fā)先兆流產(chǎn)，此時(shí)應(yīng)選擇孕婦可以使用的護(hù)膚品，里面的成分更加安全，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生明顯的傷害。
3、注意心情舒暢：孕期要保持心情舒暢和情緒的穩(wěn)定，因?yàn)樵袐D的情緒會(huì)直接影響到胎兒，同時(shí)應(yīng)避免放射線和有毒物質(zhì)的接觸，更要有節(jié)制的性生活，從而達(dá)到理想的保胎效果。
4、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：整個(gè)孕期保胎離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，例如礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等，當(dāng)自身營(yíng)養(yǎng)達(dá)到需求時(shí)，才更有利于胎兒的生長(zhǎng)。
