經(jīng)期如果對(duì)鯛魚(yú)不過(guò)敏能吃鯛魚(yú)。如果經(jīng)期出現(xiàn)明顯的不適,要及時(shí)到醫(yī)院就診。
鯛魚(yú)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素以及多種礦物質(zhì),并且比較容易消化和吸收,由于經(jīng)期女性身體會(huì)大量的失血,并且消耗能量比較大,身體比較虛弱,抵抗力比較差,適量的吃鯛魚(yú),能夠提高身體的免疫力和抵抗力。但是對(duì)鯛魚(yú)過(guò)敏通常不建議吃,否則可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
在經(jīng)期要多食用高蛋白、高維生素的食物,并且保持清淡,避免食用辛辣生冷的食物。