經(jīng)期能吃虹鱒魚嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-14 11:51:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃虹鱒魚,但要適量食用。

虹鱒魚的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,含有多種不飽和脂肪酸、卵磷脂以及微量元素。女性在月經(jīng)期間適量食用,不僅能夠提高食欲,還能提高身體抵抗力,虹鱒魚屬于高嘌呤食物,如果有痛風(fēng)癥狀,應(yīng)避免食用虹鱒魚,以免引起痛風(fēng)癥狀加重。女性在月經(jīng)期,飲食應(yīng)以清淡易消化為主,可以適當(dāng)添加高營養(yǎng)物質(zhì),多吃新鮮水果蔬菜,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。

另外也要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,保持私處衛(wèi)生清潔,減少細(xì)菌滋生,預(yù)防婦科炎癥。

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