經(jīng)期能吃鳳梨酥嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-14 17:28:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能吃鳳梨酥的,但應(yīng)注意控制攝入量,不宜吃得過(guò)多。

鳳梨酥能夠提高身體的免疫系統(tǒng),并且其中含有大量的礦物質(zhì)、維生素以及膳食纖維等多種微量元素,適當(dāng)?shù)爻曾P梨酥能夠緩解胃腸道的蠕動(dòng),有利于垃圾毒素排出體外,同時(shí),鳳梨酥還能夠補(bǔ)充身體所需要的能量,但是應(yīng)避免長(zhǎng)期大量食用,因?yàn)轼P梨酥比較甜,如果長(zhǎng)期大量使用,可能會(huì)導(dǎo)致一些高血糖的現(xiàn)象,所以應(yīng)注意控制攝入量。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意調(diào)整飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物,同時(shí)多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間。

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