經(jīng)期一般情況下能吃雞蛋,適當(dāng)?shù)某噪u蛋,可以為女性補(bǔ)充所需要營養(yǎng)物質(zhì)。
雞蛋是比較常見的食物,通常情況下大部分人群都可以吃雞蛋,只要對雞蛋里面的成分沒有產(chǎn)生過敏反應(yīng),在月經(jīng)期間就可以適當(dāng)吃雞蛋,可以為身體補(bǔ)充所需要蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì),雞蛋里面含有人體所需要的氨基酸和多種營養(yǎng),可以為經(jīng)期女性補(bǔ)充能量,緩解經(jīng)期不適感。
月經(jīng)期間吃雞蛋的時候要避免一次性吃太多雞蛋,雞蛋不容易消化,如果吃太多,可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)。