洗澡對每個人來說都是一件再簡單不過的事情，可是又有多少人清洗到位了呢?尤其是女性要特別注意，3個私密部位忽視不洗的話很容易招來疾病的。
1、私處之乳頭
女性要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。
若是懷孕期的女性，可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。
清洗乳頭3大禁忌
1、不要用太高溫度的水洗澡。因?yàn)檫@樣會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，越薄越松弛。
2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶。韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。
3、從下向上沖洗。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果!洗浴按摩有助乳房保健
2、私處之腹股溝
淋浴時應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。
清洗方法：
清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。
3、私處之腋下
腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。
清洗方法：
洗的時候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時促進(jìn)血液循環(huán)。若腋下有異味，不妨自制爽身粉。
可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干!)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細(xì)微的粉末(到底要多細(xì)呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不扎手為止，家里有粉碎機(jī)的也可以用它來磨。)
洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。
