來月經(jīng)通??梢院扰D獭ED汤锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵鋅等營養(yǎng)物質(zhì),能補充身體所需要的營養(yǎng),提高身體免疫力,對身體是有好處。
在來月經(jīng)期間喝牛奶不能補充身體營養(yǎng),增強身體免疫力,同時還調(diào)理身體新陳代謝的效果,能夠有效的排出體內(nèi)毒素和垃圾。另外牛奶也有保護胃黏膜的效果,對胃炎或潰瘍疾病也有輔助治療的效果。
在月經(jīng)期間除了喝牛奶之外,還需要多吃一些補氣補血的食物調(diào)理身體,比如紅棗、枸杞、燕窩粥、烏雞湯、鯽魚湯等一般都含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵鋅等營養(yǎng),物質(zhì)能補充身體營養(yǎng),調(diào)理身體月經(jīng)量少癥狀。