緩解血瘀型痛經(jīng)的方法可以通過(guò)做好身體保暖、調(diào)整飲食、服用藥物等方式來(lái)改善，這樣才有利于緩解痛經(jīng)不適的狀況。
1、做好身體保暖：出現(xiàn)血瘀型痛經(jīng)的情況，大多數(shù)是由于身體受寒沒(méi)有做好身體保暖和護(hù)理工作的原因?qū)е?，一般可以通過(guò)加強(qiáng)保暖，尤其是腹部，這樣可以有效緩解痛經(jīng)。
2、調(diào)整飲食：出現(xiàn)血瘀型痛經(jīng)的情況時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式來(lái)改善，盡量多吃一些具有驅(qū)寒效果的食物，比如紅糖姜水等，同時(shí)還要避免吃寒涼和辛辣刺激性的食物。
3、服用藥物：除了通過(guò)以上方式來(lái)改善外，還可以嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)口服活血化瘀的中成藥物來(lái)緩解痛經(jīng)，比如益母草顆粒、新生化顆粒等。
除此之外，在平時(shí)生活中還要注意規(guī)律作息，避免精神過(guò)度壓抑，這樣也有利于改善痛經(jīng)情況。
