對于很多的瘦MM來說增肥是他們的夢想，整體瘦的就要各個部位都要增肥，那么增加營養(yǎng)的攝入和合理的體育鍛煉成了他們不二的選擇。那么對于胖MM尤其是胸部比較大的MM來說，想減掉胸部的贅肉則是一件很困難的事情，確實是胸大的人有很多的不方便，最明顯的就是穿衣服太不好看了，也會買到不合適的尺碼。減胸的簡單方法有哪些呢。
裹保鮮膜減胸法
將胸部搽點涼水后，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鐘的有氧運動，一周就可以看到效果。
精油減胸法
檸檬精油減肥效果不錯，減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部，按摩后皮膚吸收。
鹽水按摩法
每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。
俯臥撐減胸法
俯臥撐的練習(xí)，可以提升肌肉的結(jié)實度，對減胸會有意想不到的效果。
減胸的簡單方法
跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
冰塊減胸法
準備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發(fā)現(xiàn)胸部變小。
種子減胸法
英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數(shù)日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。
瘦胸還有一個“民間偏方”:用保鮮膜裹緊胸部，然后慢跑20分鐘，讓身體充分出汗。然后在跳繩20分鐘。堅持3個月，胸部的脂肪可以減少一半。但是皮膚易過敏的MM勿嘗試。手術(shù)瘦胸的費用比較高，而且有一定的風(fēng)險因此不建議使用。有針對性的運動其實對瘦胸都有不錯的效果。多做鍛煉胸肌群的力量練習(xí)，對于消耗胸部多余脂肪有幫助。俯臥撐就是瘦胸運動中最簡單有效的方法。
上面就是關(guān)于減胸的簡單方法了，對于想減肥的人來說，一定不要節(jié)食減肥，那樣的話會影響身體健康。一定要選擇自己可以承受的合理的減肥方法，希望上面的方法可以給有困擾的MM們一個好的建議。
