腳后跟筋疼一般是由于穿的鞋子不合適所引發(fā)的,還有可能是長時間的站立或者是行走所引起的,另外和跟腱炎癥也有比較大的關(guān)系。
1、鞋子不合適:如果穿的鞋子過硬或者是過軟,很有可能會導致腳部過于勞累,并且還有可能會導致腳后跟筋出現(xiàn)疼痛的癥狀,通常需要穿平底舒適的鞋子,才有助于緩解腳后跟疼痛的癥狀。
2、長時間站立或行走:如果長時間站立或行走,很有可能會導致局部慢性勞損,并且還有可能會導致局部出現(xiàn)疼痛的癥狀,因此盡量避免站立以及行走的時間過長,在晚上睡覺前也可以用溫水泡腳,通常能夠促進局部的血液循環(huán),而且還有助于緩解長時間站立或行走所引起的疼痛。
3、跟腱炎:若是做了一些劇烈的運動鍛煉,而且在運動之前沒有做好熱身準備,會導致跟腱受損,并且還有可能會引發(fā)根尖炎,通常會伴有疼痛癥狀,可以選擇非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療,比如布洛芬緩釋膠囊。
平時要注意下肢保暖,盡量避免受涼受寒,另外在運動鍛煉之前需要做好熱身準備,才可以避免導致肌肉受損。