瘦咀嚼肌最快的方法,這些方法要牢記

作者:zhong  時間:2017-04-07 22:02:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有的人的咀嚼肌比較發(fā)達,這會讓臉龐看起來比較大,值得一提的是,咀嚼肌想要減掉并不容易,尤其是如果不掌握一些有效技巧的話即便很努力也難以做到,所以今天為大家推薦一些有效的辦法。

瘦咀嚼肌最快的方法,這些方法要牢記

如何快速瘦咀嚼肌方法一:

雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,這樣重復(fù)5次。

瘦咀嚼肌最快的方法,這些方法要牢記

如何快速瘦咀嚼肌方法二:

雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力,到達太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,松開。這樣也重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。每天兩次。一個月會有明顯的變化

瘦咀嚼肌最快的方法,這些方法要牢記

如何快速瘦咀嚼肌方法三:

控制鹽分的攝取,多吃高蛋白的食物

鹽分的攝取對于咀嚼肌的形成也是有一定影響的,尤其是罐頭食品和腌制的食品,它們不但擁有潛在的高熱量,還會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢,有水腫現(xiàn)象。同時多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長,還能輕松瘦掉咀嚼肌喲!

如何快速瘦咀嚼肌方法四:

瘦臉食物有很多,多吃點話對于消除咀嚼肌有很大的效果,小編為你推薦一個超好的瘦臉食物,這就是瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。

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