體檢葡萄糖偏高應(yīng)該怎么辦

作者:zhang1  時(shí)間:2018-09-05 15:49:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

體檢葡萄糖偏高,可以通過改善飲食,運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式進(jìn)行改善。

1、改善飲食:血糖偏高一般跟飲食有很大的關(guān)系,所以在飲食方面要注意飲食清淡,減少食用高糖分的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,促進(jìn)身體的新陳代謝,對(duì)降低血糖有很大的作用。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:在平時(shí)日常生活中都到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步,打球,騎自行車等,能夠消耗身體的熱量,促進(jìn)身體的血液循環(huán),提高胰島素的敏感性,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)降低血糖有一定的作用。

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