在生活當中很多的女性朋友對于自身的身材都非常的在意，尤其是很多自身是O型腿的女性朋友，對于自身出現(xiàn)這種情況都非常的煩惱，而且不知道自身出現(xiàn)o形腿之后什么樣子的方法可以改變這種情況，并且對于自身不會出現(xiàn)傷害的方法。那么，o形腿怎么變直小妙招有哪些?
o形腿怎么變直小妙招有哪些? 雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅持一個月，會看到效果的。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時分，雙足尖向外分，在行走的時分，腿部會向外用力，膝關節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時分膝關節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學會重心放腿內(nèi)側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，工夫長了就自然了。無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要常常記得蜷縮雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，工夫長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
