皮膚出現(xiàn)這種現(xiàn)象,通常是由于神經(jīng)的問題,可能會(huì)有手臂神經(jīng)的炎癥。推薦去神經(jīng)內(nèi)科做檢查,然后服用營養(yǎng)神經(jīng)方面的藥物治療。日常生活中要注意多休息,避免手臂著涼疲勞。
減輕辦法:
1、做局部按摩治療
手臂肌肉酸痛時(shí),可將手掌按在酸痛的部位,順時(shí)針揉揉15分鐘左右,然后逆時(shí)針再揉揉15分鐘。每日5-10次,手臂的肌肉酸痛就會(huì)明顯減輕。如果手臂肌肉酸痛比較嚴(yán)重,可以買一些舒筋活血的膏藥貼在疼痛的部位,貼的時(shí)候把邊角按壓好,效果會(huì)更好。
2、熱敷在熱毛巾上
如不想貼膏藥,也可以用最簡單的方法用熱毛巾進(jìn)行熱敷。對疼痛部位,可以用熱水浸過熱水的毛巾熱敷一分鐘,毛巾涼了再浸熱水后繼續(xù)熱敷。直至疼痛部位明顯減輕。
3、體育活動(dòng)的減少
在手臂肌肉酸痛的時(shí)候,盡量少用手臂做重的工作,否則會(huì)加重酸痛。例如提成水桶、手臂需要很大的勁,會(huì)讓原本酸痛的手臂更加難受。手臂出現(xiàn)酸痛癥狀,無論采取什么措施都不會(huì)馬上好,再輕微的也要兩三天才能恢復(fù)。有癥狀的時(shí)間較長。所以要耐心的調(diào)養(yǎng),過一段時(shí)間后,手臂肌肉酸痛會(huì)自然好轉(zhuǎn)。
4、指壓按摩
大腸經(jīng)合谷穴按壓在拇指和食指之間,可減輕面部疼痛,用右手拇指或食指去壓左手穴位1分鐘,然后再壓右手,如果已經(jīng)懷孕就不要用這個(gè)穴位了。為了緩解胸上腹部疼痛,可以按壓心包經(jīng)間使穴,把拇指放在手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕大約2指寬2指寬的上肢兩骨之間,用力壓1分鐘3-5次,然后再重復(fù)按壓另一側(cè)。將拇指置于距腕關(guān)節(jié)2拇指中間,按壓一分鐘,再重復(fù)按壓另一側(cè),以減輕上半身內(nèi)的疼痛,每次壓2-3次。
