小產(chǎn)月子餐可以吃蔬菜、水果、清淡類的食物。
1、蔬菜:小產(chǎn)對身體是有一定傷害的,在坐月子期間盡量選擇吃一些蔬菜,比如白菜、胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜等能夠促進腸胃蠕動,避免出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象。
2、水果:在坐月子期間也可以適當吃一些水果,比如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等,能夠為身體補充多項營養(yǎng)物質(zhì)。
3、清淡類的食物:坐月子期間盡量選擇吃一些清淡類的食物,比如小米粥和雞蛋湯、面條等,通常不可以吃有著反應(yīng)比較高的飲食。