便秘能吃西葫蘆嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:43:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般是可以吃西葫蘆的,而且西葫蘆還能夠達到輔助改善便秘的效果,也能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

西葫蘆當(dāng)中含有豐富的纖維素和木質(zhì)素,同時還包括一些果膠,這些物質(zhì)雖然不能夠被消化酶所分解,但是能夠達到促進胃腸道蠕動的作用,加快腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除,從而達到改善便秘的效果。但是不要過多的攝入,以免增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。

出現(xiàn)便秘之后也可以通過腹部按摩的方法改善,能夠達到輔助改善便秘的效果,盡量不要進食一些油膩性和辛辣性的食物。

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